1“腰不好”就是“肾不好”？
“我的腰没有不舒服，我的肾脏就没有问题？”
2月10日，北京大学第一医院主任医师刘立军在国家卫健委新闻发布会上表示，这两种观点都是错误的，背后的逻辑就在于我们的肾脏是一个“沉默的脏器”，它无论好或者不好都缺乏一些症状和表现。
如何鉴别或者发现肾脏问题？刘立军介绍以下三种检查，反映了肾脏病从轻到重依次出现的异常表现。
第一，体检项目中最常见的尿常规。
尿液是肾脏的窗口，当肾脏出问题的时候，尿液往往会出现异常，比如血尿、蛋白尿等等。除此之外，有一些比较轻微、早期的肾脏病尿检可能没有异常，但是里面一些敏感的指标，比如尿微量白蛋白，可能会提示我们肾脏的病变。
第二，血肌酐的异常。
血肌酐是肌肉分解代谢的产物，正常情况下会随着尿液排出体外。当肾功能受损时，代谢产生的肌酐就不能充分排出体外，在体内堆积从而升高。所以，一旦发现血肌酐不正常，往往是肾功能已经达到受损的程度。
影响肌酐的因素比较多，饮食、运动、药物的过度使用都可能引起肌酐波动。所以如果发现肌酐轻度升高或者接近正常上限，要及时到医院检查，看看肾脏是否真的有问题。
第三，肾脏的超声。
随着肾功能进一步恶化，肾脏会发生纤维化和萎缩。所以一旦超声报告里提示了肾脏有萎缩或者结构不好、回声增强等表现，往往肾脏病就比较严重了，需要我们及时就诊。
总之，不能够根据症状来判断肾脏疾病的轻重，更重要的是依赖于客观检查。对于有高血压、高血糖、长期用药或者高龄的患者，定期进行体检，及早发现肾脏病，才能够进行更有针对性、有效的治疗和保护。
2吃动物肾脏可以补肾吗？
有人经常打趣说：“我肾不好，是不是要吃点烤腰子？”刘立军表示，在临床中，吃动物肾脏不仅不可以补肾，甚至有吃肾伤肾的结局。原因有三：
首先，动物肾脏虽然有一些蛋白质等营养物质，但实际上这些营养物质经过消化道处理之后，都会变成最基础的氨基酸，并不能够定向转移到肾脏进行修复，从医学上不具备这样的功能。
动物肾脏是一种高嘌呤的食物，像海鲜、浓汤等都是高嘌呤的食物。嘌呤摄入过多以后，会代谢、分解产生尿酸，尿酸不仅仅会诱发痛风，对肾脏也可能造成损伤。尿酸在肾脏沉积会造成痛风肾病或者尿酸肾病，从而加重原有的肾脏疾病。
第二就是高蛋白的饮食。在患者肾功能不好的时候，这种高蛋白的食物代谢会产生很多废物，这些废物不能够充分排出体外会加重肾脏的负担，或者引起毒素在体内的堆积，引起一些没有必要的损伤。
第三，动物肾脏在加工过程中，比如在外面吃烧烤难免会高盐饮食。盐分本身就是对肾脏影响最大的不良因素，这种高盐分的摄入会促进我们体内的水钠潴留，进而引起高血压，这些问题都会加重肾脏的损伤。
因此，保护肾脏不在于吃什么补什么，而更多在于少吃什么来减少对肾脏的负担。刘立军强调，除了动物肾脏以外，其他可能引起高盐、高蛋白、高嘌呤的饮食，理论上都应该避免。
健康提示
发现非法医美线索可举报
近年来，一些不良商家借机炒作“容貌焦虑”，隐瞒医美风险，甚至在不具备资质条件的情况下，非法开展“轻医美速成班”等活动，学员间互相注射美容针等操作导致的致伤致残事件时有发生，不具备医师资质的人群开展医美活动会给公众带来极大健康风险。
国家卫生健康委提醒大家：
第一，“轻医美”通常指通过注射、光电项目、生物技术等开展的非手术类医疗美容项目，本质是医疗行为，必须在取得医疗美容服务资质的医疗机构开展，由专业医务人员操作。
第二，生活类美容机构、美发店、美甲店等严禁开展“轻医美”项目，大家切勿贪图便宜或心存侥幸，将健康与安全置之不顾。
第三，“轻医美速成班”将医疗行为“生活化”，通过模糊资质、简化技术等手段蒙蔽消费者，往往存在非法行医、冒名培训、非法使用销售医美药品及医疗器械、颁发假培训证（资格证）等多种违法行为。大家不要轻信“三天速成学打针”“零基础小白放心学”等营销话术。如果发现非法医美线索，可以向当地卫生健康行政部门举报，或者拨打12345热线反映。
健康服务
三部门部署重点传染病防治工作
近日，国家疾控局综合司、国家卫生健康委办公厅、国家中医药局综合司联合发文，部署2026年春节假期前后及春季重点传染病防治工作。通知要求，强化输入传染病防控，密切关注全球新冠、猴痘、登革热、基孔肯雅热、疟疾、人感染新亚型流感、尼帕病毒病等疫情形势，提前做好防范应对准备。
工人日报客户端《乐健康》第745期
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