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  中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)乒乓球奥运冠军邓亚萍19日下午携畅销心理励志作品《心力》现身2023南国书香节,与读者见面交流,分享掌控自我、决胜关键时刻的奥秘。

8月19日下午,邓亚萍现身2023南国书香节。程景伟摄

  2023南国书香节主会场设在广州广交会展馆。对于邓亚萍这位举世闻名的乒乓球“大魔王”,大批读者慕名而来,一睹其风采。

  邓亚萍为中国乒乓球大满贯第一人,曾连续八年世界排名第一,也是18次世界冠军得主。在漫长而辉煌的职业生涯中,邓亚萍以超强的心理素质和顽强的意志力而闻名,她克服先天条件的制约,磨练出磐石般稳定的“大心脏”,越到关键时刻越能超常发挥;面对让多少数人惊慌失措的逆境、绝境,她却总能实现逆转翻盘。在运动生涯的巅峰时刻退役后,她从政、从商,经历过多次挑战,在重压之下并未退缩。

  “很多人认为运动员取胜是靠速度、力量,其实不全对,其实最重要的是‘心力’。而‘心力’常常被低估。”在与读者交流时,邓亚萍如是说。

  邓亚萍表示,她在比赛前,常常会预想比赛时出现几种最糟糕的意外状况,做到提前有所准备,一旦意外发生,马上按照预想应急方案进行应对。

  “意外状况不可怕,‘失控感’才可怕。”邓亚萍认为,在面对意外状况时,要保持冷静,才能做到稳定发挥。

  作为邓亚萍首部个人作品,《心力》并不是传统意义上的自传,而是一本为人生带来启发的方法论。在《心力》一书中,邓亚萍以亲身经历诠释“心力”塑造法,以心态提升、效率提升、抗压训练和意志力训练等为章节,分28个法则介绍自控、自制等应对环境与自我的法则,并透露人生经历中许多不为人知的细节。

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作者 绿色经济网

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